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降血脂美食食谱 有高血压可以试试!

作者:屋头小编    来源:屋头串串香    发布时间:2021-04-17 05:00:01    浏览量:27

健康饮食:科学的饮食和合理的营养可以维持人体正常的生理功能,预防疾病。试试下面的降脂食谱。

四物堂

原材料:

当归10g、川芎8g、白芍12g、熟地12g

练习:

1.将材料洗净,加盟3碗水,煮沸成一碗水,倒出汤汁;

2.将剩余的药渣再次倒入锅中,倒入3碗水中,煎煮成一碗水;

3.将两种汤混合在一起,分成两碗;

4.喝两次。建议在早餐和午餐后半小时饮用,以便更好的吸收。

营养功效:四物汤是温补活血的良方,有助于气血畅通,使面色红润,皮肤光滑年轻。

红烧猪肝

原材料:

猪肝200克,豆芽150克,半葱,姜,葱,糖,盐,甜面酱,蚝油,面粉,料酒,白醋,番茄酱

练习:

1.将猪肝片放入适量料酒、姜片和少量白醋中,搅拌均匀,腌制10分钟;

2.将猪肝片表面拍上薄薄的粉末,放入火锅中炸熟;

3.用碗调汁:甜面酱半勺,蚝油1勺,番茄酱2勺,料酒2勺,盐和糖适量,搅拌均匀;

4在干净的锅里放少量油,炒洋葱,加盟豆芽和洋葱段,香味出来后一起炒;

5.加盟刚炒好的猪肝和准备好的汁,搅拌均匀,即可食用。

营养功效:春季养肝,猪肝是补血补铁的最佳产品,加上豆芽、洋葱等一些配菜,功效会提高到更高的水平。

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